Dança de Salão x Estresse
Mas o que a Dança de Salão tem a ver com o estresse?
Em primeiro lugar, vamos falar do estresse, que é um dos maiores males da vida moderna.
Além disso é o gatilho de inúmeros problemas;
Tais como doenças cardíacas, hipertensão, obesidade, perturbações psíquicas e baixa imunidade entre inúmeros outros.
Afinal de contas o que é o estresse?
Na verdade o estresse é algo natural do nosso corpo.
Explicando melhor, é o estado onde o corpo fica mais alerta e mais preparado para alguma situação de risco.
Porém é como um sobre fôlego.
Em suma, é como se estivesse usando nosso 110% e nós sabemos que não dá para ficar dessa forma por muito tempo.
Portanto, é aí que começam os problemas.
Na vida moderna, nossos instintos não são muito bons para lidar com “coisas novas”, como trabalho, vida social, família e etc.
Porém se passamos por alguma dificuldade em algum desses aspectos em nossa vida, já ativamos nosso 110%.
E o pior, ficamos nele até nos desgastarmos e ficarmos doentes e o pior de tudo isso, nem percebemos que isso está acontecendo.
Então aqui vai uma lista com os principais sinais de estresse, para ajudar você identificar o quanto antes.
Distúrbios no Sono:
Dormir demais ou de menos pode ser um sinal de estresse.
Então como anda seu sono?
Irritação:
Mudança de humor repentinas pode ser um sinal de estresse.
Afinal como anda seu humor?
Falta de Concentração:
Se sente muito inquieto, agitado, tem dificuldade de aprender algo novo.
Dessa forma, como anda sua atenção?
Postura Curvada:
Quando estamos cansados, esgotados, o corpo mostra muito antes de nós mesmo percebemos.
Então,como anda sua postura?
Cansaço Crônico:
Você dorme, acorda e se sente cansado, sem energia, não tem vontade de fazer nada.
Portanto, como anda seu nível de energia?
Mudança de Peso:
Engordou ou emagreceu muito e em pouco tempo sem um plano alimentar, isso é sinal de estresse.
Nesse sentido, como anda seu peso?
Uso de Álcool:
Está se escondendo atrás de uma garrafa, anda usando álcool como uma fuga dos problemas.
Está abusando de bebidas alcoólicas?
E qual a Solução Para Tudo Isso?
A solução é relaxar! E como relaxar?
Em virtude disso que escrevi esse texto.
Gostaria de apresentar uma forma de relaxar:
De fato a Dança de Salão ou a dança a dois, em que sou professor, posso garantir que faz bem.
Veja Agora os Benefícios da Dança de Salão
Relaxante
Como a dança de salão é uma atividade divertida, ajuda a pessoa a relaxar.
Com isso, contribuindo com a diminuição do estresse, que pode levar a vários benefícios tanto físicos quanto psicológicos.
Uma hora de dança de salão pode te ajudar a ter uma noite inteira de sono bem melhor.
Interação Social
De fato, como a maioria dos ritmos da dança de salão exige um contato com outra pessoa.
Por vez, acaba incentivando a interação social, o que também ajuda pessoas mais tímidas.
Emagrecimento e Autoestima
Praticar dança de salão periodicamente, acaba que ajudando no emagrecimento e em mudanças corporais positivas.
Desta forma, contribui para o aumento da autoestima.
Melhora da Memória
Para aprender vários ritmos da dança de salão, vários movimentos diferentes, é preciso usar muito a memória.
Dessa forma, acaba sendo bastante positivo para pessoas com mais idade.
Em virtude disso, a dança de salão é excelente para a prevenção de doenças como mal de Alzheimer.
Aumento de Energia
A Dança de Salão deixa a pessoa mais ativa devido ao estímulo da energia.
Deste modo, fica muito mais fácil desenvolver outras atividades, tanto no trabalho quanto em casa.
E fala sério, com tanto pique, você vai desejar dançar todos os dias!
Equilíbrio e Coordenação Motora
A dança de salão aumenta a consciência do corpo e de como ele se move, desta fora, desenvolve a coordenação motora e o equilíbrio.
Postura
Na Dança de Salão, a postura é fundamental, para que os passos sejam executados corretamente e fiquem mais bonitos.
Essa mesma postura usada durante a dança de salão, tende a se tornar mais constante na vida de um praticante.
Da mesma forma, a coluna se mantém no lugar também e ainda previne dores.
Faz bem para o coração
Dançar aumenta a freqüência cardíaca, estimula à circulação do sangue, melhora a capacidade respiratória.
A dança de salão é uma atividade social e provoca uma sensação de bem-estar maravilhosa.
O que está esperando para começar a praticar Dança de Salão?
